Статьи о картах, психологии и работе с собой
Метафорические карты, арт-терапия, психология и AI-инструменты — для практикующих специалистов и для тех, кто хочет глубже понять себя. Пишет Екатерина Каменская и редакция МакМагии.
Свежее
Значение и расшифровка МАК-карт: почему универсальных значений нет
Есть ли у метафорических карт значения и можно ли их расшифровать? Почему сторонняя интерпретация превращает карту в угадывание и как прочитать её самому — вопросы и техники.
Читать статью →Ещё статьи
Достижение цели: как ставить и доходить — методы психолога
Что такое достижение цели, какие методы и техники работают, что мешает дойти, как ставить цели на день, на год и на жизнь — на основе работы психолога.
Читать →Нет цели в жизни: что делать и как найти смысл — психолог
Что делать, если в жизни нет цели, нет желаний или мечты. Как найти смысл, призвание, предназначение. Когда это норма, а когда нужен специалист.
Читать →Признаки выгорания: что это, как распознать и что делать
Признаки эмоционального и профессионального выгорания, апатии, состояния «ничего не хочется». Когда самому справиться, когда нужен специалист.
Читать →Цели на год: как составить и удерживать в фокусе
Как составить рабочий план целей на год, как разбить большую цель на 3-5 лет, шаблоны и таблицы целей по сферам жизни.
Читать →Цели на новый год: как поставить и не бросить через 3 недели
Как поставить цели на новый год так, чтобы дойти до результата: примеры, шаблоны, частые ошибки. Списки 5/10/20/100 целей и подход психолога.
Читать →SMART-цели: расшифровка, примеры, как сформулировать
Что такое SMART-цель, как расшифровать критерии, как сформулировать пример из жизни и работы, типичные ошибки и шаблон постановки.
Читать →Арт-терапия: что это, как работает и какие техники применяют
Что такое арт-терапия, какие техники в ней применяют, эмпирический статус метода, для каких запросов работает, где границы применения.
Читать →МАК в работе с детьми и в семейной работе: техники и ограничения
Как использовать метафорические карты с детьми и в семейной работе: возрастные ограничения, детские колоды, конкретные техники, безопасность.
Читать →МАК для работы с эмоциями: как назвать то, что внутри
Как метафорические карты помогают разобраться в эмоциях и дать имя тому, что внутри: техники, упражнения, ограничения, когда нужен специалист.
Читать →МАК в работе с клиентами нарциссической организации
Особенности работы МАК с нарциссической организацией клиента: что работает, что преждевременно, риски быстрого обхода защит. Для специалистов.
Читать →Игровые форматы в МАК: групповые упражнения и тренинги
Как использовать МАК в групповом формате: тренинги, командные упражнения, групповые расклады. Психологический регистр, без эзо-маркеров.
Читать →МАК онлайн: как психолог работает с картами в дистанционных сессиях
Как организовать работу с метафорическими картами в онлайн-формате: инструменты, цифровые колоды, что теряется и что прибавляется в дистанционной сессии.
Читать →МАК в краткосрочной терапии: работа в 1–3 сессиях
Как применять метафорические карты в краткосрочной терапии: первая сессия, фокусированная работа с запросом, для каких запросов формат подходит и где нет.
Читать →OH-карты и МАК: одна колода или разные техники
Что такое OH-карты, чем они отличаются от других МАК, история колоды Эгетмайера и Рамана, как с ней работают сегодня.
Читать →Техники работы с МАК: схемы, упражнения, разборы
Конкретные техники работы с метафорическими картами: формулировка запроса, ресурс, парные упражнения, схемы выкладки. С разбором применения.
Читать →Как создать свою колоду МАК с помощью нейросетей
Пошаговый разбор создания авторской колоды МАК через нейросети: концепция, генерация в Midjourney и SDXL, отбор изображений, печать.
Читать →Как выбрать колоду МАК: универсальные, тематические, печать
Как выбрать первую и последующие колоды МАК: критерии универсальности, типы по задачам, обзор популярных колод, цифровые и печатные форматы.
Читать →МАК для самопознания: как работать с картами самостоятельно
Что делать с метафорическими картами без психолога: ежедневная рефлексия, постановка целей, работа с состоянием. Где работает дома, а где нужен специалист.
Читать →МАК в работе психолога: техники, запрос, защиты, травма
Как метафорические карты используются в кабинете психолога: формулировка запроса, работа с защитами, техника завершения сессии, ограничения метода.
Читать →Чем МАК отличаются от Таро: психологический инструмент vs мантика
В чём принципиальная разница между метафорическими картами и Таро: цель, источник смысла, кто работает, как воспринимать карту. Без обесценивания.
Читать →Метафорические карты (МАК): что это и как работают
Что такое метафорические ассоциативные карты, как они работают в работе психолога и для себя, как выбрать первую колоду — рассказывает Екатерина Каменская.
Читать →